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코어훈련

  • 분류필드->퍼즈아메의 재미있는 높이뛰기 훈련법
  • 작성일2014-03-25
  • 추천수87 회

INTRODUCTION

  •         part 5. 코어훈련


     


            1. 철봉 훈련


            2. 스태틱 코어


            3. 스태틱 아이소매트릭


            4. 플랭크 훈련


            5. 엘렉크나 훈련


            6. 메디신볼 훈련

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