• 7~8세 유소년 교육카드 9~10세 유소년 교육카드 11~12세 유소년 교육카드
  • 1. 점진적 지구력 달리기
    점진적 지구력 달리기 KidR3410
    달리기 속도 조절 능력의 향상 KidR3411
    다양한 스피트 레벨 단계에서의 신체 조정능력 향상 KidR3412
    훈련 참가자 유산소 호흡 능력의 향상 KidR3413
    다양한 트랙 및 거리에서의 페이스 조절 능력 익히기 KidR3414
    지구력 달리기 훈련의 숙달 KidR3415
    2. 전력 질주/ 허들/ 지그재그 셔틀 릴레이
    전력 질주/ 허들/ 지그재그 셔틀 릴레이 KidR3420
    장애물 넘기 기술의 숙달 KidR3421
    지그재그 달리기의 숙달 KidR3422
    배턴 터치 기술의 향상 KidR3433
    오른발 및 왼발 모두로 허들을 자연스럽게 넘기 KidR3434
    경기 훈련의 숙달 KidR3435
    3. 장대 높이 뛰기
    장대 높이 뛰기 KidJ3410
    장대 지지 단계와 착지 단계의 숙달 KidJ3411
    장대를 이용한 도약 과정의 숙달 KidJ3412
    창을 드는 기술 및 도약 과정의 숙달 KidJ3413
    장대를 들고 달리며 몸을 가속 시키는 능력의 향상 KidJ3414
    거꾸로 매달리기 훈련 KidJ3415
    4. 정확히 멀리 뛰기
    정확히 멀리 뛰기 KidJ3420
    도약 과정의 정확성 기르기 KidJ3421
    점프 기술의 훈련 및 숙달 KidJ3422
    속도의 손실 없이 홉/ 스텝 과정을 익히고 숙달하기 KidJ3423
    점프 과정에서의 팔의 효율적 움직임 훈련 KidJ3424
    짧은 가속 후 정확히 도약 · 점프하기 KidJ3425
    5. 회전력 이용하여 던지기
    회전력 이용하여 던지기 KidT3410
    회전력을 이용한 던지기를 익힌다 KidT3411
    전방을 향한 회전력 던지기 운동을 훈련한다 KidT3412
    회전력 던지기에서의 지지력 훈련 KidT3413
    회전력 던지기에서 물체를 가속 시키는 기술의 훈련 KidT3414
    걸어 나가면서 정확한 회전력 던지기 기술의 숙달 KidT3415
    6. 몸을 젖히며 뒤로 메디신 볼 던지기
    몸을 젖히며 뒤로 메디신 볼 던지기 KidT3420
    몸의 협응을 최대한 이끌어 내면서 던지기 KidT3421
    몸을 뒤로 젖히는 자세에 적응한다 KidT3422
    가속 후 뒤로 던지는 훈련 KidT3423
    앞을 향해 메디신 볼 던지기 KidT3424
    몸의 균형을 잃지 않고 뒤로 던지기 KidT3425
 
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