• 7~8세 유소년 교육카드 9~10세 유소년 교육카드 11~12세 유소년 교육카드
  • 1. 전력 질주/허들 혼합 레이스(종합달리기)
    전력 질주/허들 혼합 레이스(종합달리기) KidR5610
    무작위의 허들 간격에서 전력 질주로 달리기 KidR5611
    코너 구간을 돌고 첫 번째 허들을 넘는 과정의 훈련 KidR5612
    한발로 허들을 깔끔하게 넘기 KidR5613
    배턴 터치의 숙달 KidR5614
    스피드 협응력의 숙련 훈련 KidR5615
    2. 허들 레이스
    허들 레이스 KidR5620
    출발 및 첫 번째 허들을 넘는 훈련 KidR5621
    허들 넘기 기술의 향상 KidR5622
    허들 사이 구간에서의 달리기 능력 향상 KidR5623
    허들 사이 구간에서의 속도를 증가 시킨다 KidR5624
    좀 더 진보된 허들 레이스의 숙련 KidR5625
    3. 전력질주 릴레이
    전력질주 릴레이 KidR5630
    배턴 터치의 숙달 KidR5631
    스피드 협응력의 숙련 훈련 KidR5632
    빠른 속도를 최대한 오래 유지하기 KidR5633
    좀 더 빠르게 달리기 위한 전력 질주 기술 향상 KidR5634
    좀 더 빠르고 활발한 달리기 및 출발 자세 익히기 KidR5635
    4. 점진적 지구력 달리기
    점진적 지구력 달리기 KidR5640
    달리기 속도의 조절 능력 향상 KidR5641
    다양한 스피드 레벨 단계에서의 신체 조정능력 향상 KidR5642
    훈련 참가자의 유산소 호흡 능력의 향상 KidR5643
    다양한 트랙 및 거리에서의 페이스 조절 능력 익히기 KidR5644
    지구력 달리기 훈련의 숙달 KidR5645
    5. 장대를 이용하여 멀리, 높게 뛰기
    장대를 이용하여 멀리, 높게 뛰기 KidJ5610
    도약 후 최대한 멀리 점프하기 KidJ5611
    가속 후 점프 과정 익히기 KidJ5612
    정확히 제대로 장대 내리 꽂기 KidJ5613
    장대를 들고 달리며 몸을 가속 시키는 능력의 향상 KidJ5614
    가속 훈련 KidJ5615
    6. 짧은 가속 후 삼단뛰기, 멀리 뛰기
    짧은 가속 후 삼단뛰기, 멀리 뛰기 KidJ5620
    도약 과정의 정확성 기르기 KidJ5621
    점프 기술의 훈련 및 숙달 KidJ5622
    속도의 손실 없이 홉/ 스텝 과정을 익히고 숙달하기 KidJ5623
    점프 과정에서의 팔의 효율적 움직임 훈련 KidJ5624
    짧은 가속 후 정확히 도약 · 점프하기 KidJ5625
    7. 제한된 구획 내에서 삼단뛰기
    제한된 구획 내에서 삼단뛰기 KidJ5630
    도약 과정의 정확성 기르기 KidJ5631
    점프 기술의 훈련 및 숙달 KidJ5632
    속도의 손실 없이 홉/ 스텝 과정을 익히고 숙달하기 KidJ5633
    점프 과정에서의 팔의 효율적 움직임 훈련 KidJ5634
    짧은 가속 후 정확히 도약 · 점프하기 KidJ5635
    8. 청소년 투창
    청소년 투창 KidT5610
    던지는 자세 및 기술의 기초 익히기 KidT5611
    가속 달리기 능력의 향상 KidT5612
    투창 길이의 향상 KidT5613
    창을 들고 가속 달리기하는 능력의 향상 KidT5614
    멀리서 부터 가속 달리고 투창하기 KidT5615
    9. 청소년 원반던지기
    청소년 원반던지기 KidT5620
    원반을 쥐는 힘은 최소로 하고, 겅는 방향을 향해 팔의 움직임을 사용하여 정확히 던지기 KidT5621
    짧은 가속 달리기 후 한번 돌며 던지기 KidT5622
    정확히 멀리 원반던지기 KidT5623
    회전력을 이용한 원반던지기에서의 원반 가속 능력 향상 KidT5624
    앞으로 달려 나가면서 전체 던지기 과정을 성공적으로 완성하기 KidT5625
    10. 경보
    경보 KidR5650
    경보의 기본 익히기 KidR5651
    경보에서의 보폭 위치 KidR5652
    다른 참가자와의 페이스 조절(보복 길이 및 리듬에 있어서) KidR5653
    경보 동작으로부터의 팔의 독립적인 움직임 KidR5654
    빠른 경보 걸음이 이루어 질 수 있게 한다 KidR5655
 
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