훈련프로그램 작성방법 및 작성사례 자료 입니다.
2013-09-10 오후 7:12:34 관리자 조회 8434
첨부파일   훈련 프로그램 작성방법 및 작성 사례.pdf  
 

훈련프로그램 작성  

- 목    차 -


□ 년간 훈련계획의 정의
□ 훈련계획 수립의 흐름도
□ 훈련 계획 작성법
□ 분기별 (Microcycle) 구조

□ 트레이닝 계획 수립 원칙

□ 년간 훈련프로그램 샘플

□ 동계 체력훈련 프로그램

□ 웨이트 트레이닝

□ Circuit Training

□ Anaerobic Circuit Training

□ 주간 훈련 계획 작성법

□ 일일 훈련 계획 작성법

□ 주기별 훈련 프로그램 샘플

□종목별 기초체력요인 및 측정 항목

□스포츠 과학

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훈련프로그램 작성방법 및 작성사례 자료 입니다.     관리자 2013-09-10 8435
 
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