INTRODUCTION

• - 프롤로그
  인간이 빨리 달리기 위해서는 올바른 자세와 스타트, 피니쉬의 기술, 유연성이 있는 근육 등이 필요합니다.

  
  
  
  

  이 교재는 여러분들이 빨리 달리기 위한 여러 요소들을 어떠한 순서로 몸에 익혀야 하는가를 생각하고, 누구라도 빨리 달릴 수 있는, 효과적인 달리기 방법을 단련하는 것을 목표로 합니다.

  
  
  

  
  - 코치의 인사말 (리오 브라운 코치)
  먼저 자메이카가 세계적으로 단거리 강국인 이유를 말씀드리고 싶네요.
  그 이유는 단거리경주라는 게 단순히 여기서 저기로 빠르게 이동하는 것이기 때문이죠.
  자신의 몸만 빠르게 움직이기만 한면 됩니다. 자메이카 아이들은 아주 어렸을때부터 단거리 위한 환경을 접하기 때문입니다.

  
  
  
  

  한국에 와보니 아주 아름다운 나라입니다. 자메이카처럼 좋은 환경이라고 생각됩니다.
  저는 언젠가는 한국에서도 9초, 에~ 9초대 선수가 나올것을 확신합니다.

  
  
  
  

  어려울 것이 없다고 봅니다.
  여러분이 흑인이냐 동양인이냐에 기록이 달린것이 아닙니다.
  단지 모든 노력을 한곳에 집중하는것이 중요하다고 생각합니다.
  집중력이야말로 단거리달리기의 핵심인 것입니다.

  
  
  
  

  스프린팅과 러닝은 단순히 여기서 저기로 이동한다는 의미로는 같지만, 스프린팅에는 보다 다른 의미가 있습니다.
  단거리선수가 자신의 몸을 최고속력으로 달릴수 있게 단련했다 의미이지요.

  
  
  
  

  이게 스프린팅이 단순한 러닝과 다른 점입니다.
  이러한 이유로 스프린터는 어렸을때부터, 아주 어렸을때 부터 훈련을 시작하는게 좋다고 생각합니다.