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기록을 단축하기 위한 훈련_메디신 볼

  • 분류트랙단거리->단거리
  • 작성일2011-12-23
  • 추천수282 회

INTRODUCTION

  •  



    Part 6. 기록을 단축하기 위한 훈련(메디신 볼)



            



              1. 위로던지기



              2. 앞으로던지기



              3. 뒤로던지기



              4. 측면뒤로던지기



              5. 한손밀어던지기



              6. 허리돌려공받기



              7. 허리굽혀공받기

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