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도움닫기 훈련

  • 분류필드->퍼즈아메의 재미있는 높이뛰기 훈련법
  • 작성일2014-03-25
  • 추천수281 회

INTRODUCTION

  • part 2. 도움닫기 훈련


     


    1. U밴드 훈련


    2. 매트위로 뛰어오르기


    3. 점프 리듬 익히기1


    4. 점프 리듬 익히기2


    5. 자세 보강 훈련1


    6. 도약 자세 훈련


    7. 가속력 전환 훈련

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