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근력훈련

  • 분류필드->퍼즈아메의 재미있는 높이뛰기 훈련법
  • 작성일2014-03-25
  • 추천수282 회

INTRODUCTION

  • part 3. 근력훈련


     


    1. 백 스쿼트


    2. 전면 스쿼트


    3. 점프 스쿼트


    4. 서서 발목 올리기


    5. 상자훈련1


    6. 상자훈련2


    7. 클린


    8. 스내치


    9. 누운자세 하프 스쿼트


    10. 누운자세 발목 올리기


    11. 앉은자세 발목 올리기

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