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실기편_코어훈련

  • 분류필드->높이뛰기 이론과 실전 및 평가
  • 작성일2014-03-25
  • 추천수284 회

INTRODUCTION

  • 높이뛰기의 이론과 실전 및 평가


    실기편_코어훈련


    1. 프론트 플랭크


    2. 사이드 플랭크


    3. 리버스 플랭크


    4. 동적 플랭크


    5. 엎드려 팔다리 들기

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