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기술보강훈련

  • 분류필드->해머/원반던지기 국가대표 훈련법_기초편
  • 작성일2014-03-26
  • 추천수282 회

INTRODUCTION

  • 해머/원반던지기 국가대표 훈련법_기초편       


    기술보강훈련


     


         1.두손으로 포환던지기


         2.짧고 무거운 해머 제자리 던지기


         3.짧고 무거운 해머 회전으로 던지기


         4.가벼운 중량물 회전으로 던지기


         5.무거운 원반 제자리 던지기

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