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보조기구를 이용한 회전기술 보강훈련

  • 분류필드->해머/원반던지기 국가대표 훈련법_기초편
  • 작성일2014-03-26
  • 추천수283 회

INTRODUCTION

  • 해머/원반던지기 국가대표 훈련법_기초편       


    보조기구를 이용한 회전기술 보강훈련


     


         1.막대를 이용한 회전 훈련


         2.바퀴달린 막대를 이용한 회전 훈련


         3.해머달린 막대를 이용한 회전 훈련


         4.짧고 가벼운 해머를 이용한 회전 훈련


         5.메디신볼과 수건을 이용한 회전 훈련

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