머리말

Chapter 01 육상경기의 탄생과 진화
01 육상경기의 기원과 초창기 발전
02 고대 올림픽은 육상경기로 시작되었다
03 사라진 육상경기 종목
04 육상 트랙은 왜 왼쪽으로 도는가?
05 육상선수의 체격과 체력특성
06 흑인 육상선수
07 육상경기는 극복의 화신인 흑인파워의 상징이었다
08 육상경기의 우먼파워는 더욱 강해지고 있다
09 체격 열세를 극복한 육상선수
10 주의 깊게 살펴볼 트랙경기의 규칙
11 필드경기와 마라톤의 주요 규칙

Chapter 02 육상경기의 훈련과 과학
01 육상트랙
02 육상선수의 유전자
03 육상선수의 신발은 새털처럼 가벼워진다
04 육상선수는 영양섭취가 가장 중요한 운동선수이다
05 육상선수는 파워발휘와 상해방지를 위해서 근육기능의 평형성이 중요하다
06 육상선수의 심장
07 육상선수도 끊임없이 심상 트레이닝을 시도한다
08 육상선수의 훈련기구와 재활훈련
09 여자 육상선수의 스포츠 브라

Chapter 03 단거리 이야기
01 단거리의 출발
02 100m 기록의 변화
03 100m는 단숨에 달린다?
04 트랙에서 가장 빠른 기록은?
05 허들경기는 기술의 경쟁이다
06 총알 같은 인간들의 우열을 가리는 방법
07 400m는 근육이 가장 고통스럽다

Chapter 04 도약 이야기
01 높이뛰기의 배면뛰기는 역발상의 충격이었다
02 멀리뛰기의 히치 킥
03 멀리뛰기는 기술과 훈련의 결정체이다
04 장대높이뛰기는 장대의 과학이다
05 세단뛰기는 세 가지 도약의 균형이 중요하다

Chapter 05 투척 이야기
01 투척종목은 투척각도가 제각기 다르다
02 창던지기는 가장 멀리 날아가는 투척종목이다
03 해머던지기는 회전력을 바탕으로 한다

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