책 소개

육상 경기시 기초체력과 전문체력 보강을 위한 지침서. 달리기 선수를 위한 기술을 소개하고, 단거리, 허들, 이어달리기, 중거리 경기, 장거리 달리기, 경보, 마라톤 등의 달리기 경주시 호흡법과 페이스 조절법 등을 서술했다. 아울러 뜀뛰기와 던지기, 혼성경기의 효율적인 경기 운영법을 상세히 서술했다.

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목차

1. 육상경기의 기초이론
1. 달리기 선수를 위한 기술...11

2. 달리기
1. 단거리 달리기...23
2. 허들경기...34
3. 이어달리기...45
4. 중거리 경기...51
5. 장거리 달리기...55
6. 3000M 장애물 경기...58
7. 경보경기...61
8. 마라톤...64

3. 뜀뛰기
1. 높이 뛰기...71
2. 장대높이뛰기...82
3. 멀리뛰기...94
4. 세단뛰기...103

4. 던지기
1. 포환던지기...113
2. 원반던지기...123
3. 해머던지기...134
4. 창던지기...144

5. 혼성경기...159

-부록 참고문헌...162

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