육상이러닝 센터

육상경기의 맥 저 자 이창준 저 출판사 무지개사

책 소개

육상경기의 핵심적인 내용을 담아 그 맥을 짚어보는 책. 육상경기에 입문하고 육상경기를 가르치는 지도자들에게 도움을 준다. 각 장에서는 종목별 개요와 규칙을 알아보고, 실제 경기에서 사용되는 기술과 훈련방법을 서술하였다. 또한 비시즌, 시즌초, 시즌중으로 나누어 표준적인 훈련계획표를 제시하고 있으며, 우리나라에서 흔히 접할 수 없었던 여자 육상경기의 역사와 여기에서 배출된 유명 선수들의 명언을 함께 수록하였다.

[인터넷 교보문고 제공]

1 육상경기에 대하여
2 육상경기의 역사
3 단거리 달리기 경기
4 허들 경기
5 중, 장거리 달리기 경기
6 릴레이 경기
7 도약경기
8 던지기 경기
9 혼성경기
10 도로경기와 크로스컨트리
11 정신적 자세와 영양섭취
12 스트레칭

[인터넷 교보문고 제공]